המאמר של Dance Fusion הוא מדריך מעשי שמטרתו ללמד אותך איך לרקוד בטן.

זה לא קורס מבוא למתחילים – זוהי תכנית לתלמידי ריקוד ותיקים המעוניינים לחדד ולשכלל את הטכניקה שלהם ולהיות בכושר הטוב ביותר למופע הריקוד הבא שלכם.

זה לוקח בחשבון את הצרכים של כל רקדן בודד, מותאם כל תוכנית ופגישה בהתאם לצרכיו הספציפיים כרקדן, מה שבסופו של דבר אומר שאתה מקבל את ההזדמנות להצלחה שלעולם לא תוכל להציע על ידי שום תוכנית הכשרה או מדריך אחר בעולם .

הסיבות לכך שהקורס הזה הוא ייחודי:

תוכנית זו מתאימה את השיעורים והמפגשים שלה בהתאם לרמת הניסיון של כל אחד בריקוד. במקרים מסוימים, מדריכים אפילו יקחו את הנוכחים בקבוצה לריקודי סולו בזמן האימון אם הזמן מאפשר להם במהלך השבוע – הכל תלוי איפה הם צריכים חיזוק! ה-Dance Fusion שם את הצרכים של תלמידיו מעל כולם, מה שבסופו של דבר מביא לעקומות למידה מהירות יותר ורמות גבוהות יותר של ביצועים

במאמר זה נדבר על איך לרקוד בטן. תחילה נגדיר מה זה אומר ואת הטרמינולוגיה שבה משתמשים. משם, נתמקד בתנועות ריקודי בטן בסיסיות לתרגיל קרקע, ולאחר מכן תנועות ביניים לעמידה

מהלכי ריקודי בטן למעשה הופכים את הגב התחתון לחזק ובטוח יותר, בעוד שהם גם בונים שרירי בטן פנימיים הנקראים “הליבה” – זו לא רק פעולה יפה, אלא גם בריאה.

ריקודי בטן קיימים כבר מאות שנים. וזה כנראה קסם כי כשאתה שולט בחלק מהצעדים הממושכים האלה, התנועות ההיפנוטיות האלה הופכות את פלג הגוף העליון שלך ליצירות אמנות פופולריות. זה גם משפר את מצב הרוח והגמישות שלך, מה שגורם לך להשתפר.

זהו מהלך מרגש שממריץ חלקים רבים בגוף בקואורדינציה ועוזר לחזק שרירים שאין להם תועלת אחרת כמו הירכיים, העשבים ושרירי הבטן.

ריקודי בטן אינה מיומנות שניתן ללמוד תוך ימים. זה דורש שנים של תרגול ומסירות.

הטכניקות נעות בין תנועות היד הבסיסיות ביותר לצעדים מורכבים יותר, סיבובים והיפוכים

חלק מהטכניקות הבסיסיות עשויות ליפול תחת מה שאנו מכנים גלילי גוף. במהלך זה, פלג הגוף העליון מסובב מצד לצד בקשת קלה

תלמידים עשויים גם ללמוד רעד בכתפיים, נדנוד קדימה ואחורה, או חיקוי תנועות של בעלי חיים כמו ציפורים לקבלת עצות מועילות כיצד לרקוד בטן

זה כל כך חשוב שתמצא מורה לעקוב אחריו במשך כמה מפגשים כמדריך האישי שלך. לעתים קרובות יהיו אימוני בוקר מוקדמים ושיעורי מזרן גם בערב.

על ידי מעקב אחר היסודות של הריקוד וקבלת כמה תנועות מתחת לחגורה, הם יכולים להתחיל לראות את הגוף נע בצורה חלקה יותר עם אגן לא מקובע, תזוזות משקל והארכות ללא עודף פעולת זרוע.

ריקודי בטן הם דרך מעניינת להתאמן ולהנות. אם נעשה כמו שצריך, זה יכול להיות כיף גדול!

————————————————

ריקודי בטן הם דרך מעניינת להתאמן ולהנות. אם נעשה כמו שצריך, זה יכול להיות כיף גדול! הסרטון הזה מיועד למתחילים, אז כולם צריכים להיות מסוגלים ללמוד כמה טכניקות מזה כדי לנסות את מהלכי הדרוויש הפשוטים ביותר!