Devido a ação antioxidante desses componentes, a produção e ação da insulina são melhorados. Devido aos flavonóides presentes na Maca Peruana, o suplemento ajuda na melhora da disposição e do humor. Estudos e pesquisas realizados com ratos de laboratórios apontam a Maca Peruana como um aliado no controle da glicemia, devido a presença de flavonóides e fenóis. Estudos e pesquisas revelam que o suplemento Maca Peruana pode auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa, que podem incluir ansiedade e depressão.

Isso ocorre porque há um declínio natural do estrogênio nessa fase. Porém, como qualquer outro suplemento, é necessário evitar o consumo em excesso.

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Com isso, o tubérculo é capaz de aumentar o desempenho esportivo dos atletas. A maca peruana tem se mostrado bastante segura quando consumida nas doses comumente indicada e não foram identificados efeitos colaterais até o momento. Menopausa se trata do período em que a menstruação cessa e ocorrem muitas alterações hormonais, como o declínio natural do estrogênio.

Ajuda A Emagrecer

Muitos estudos ainda estão em abertos, em relação às demais propriedades benéficas advindas da Maca Peruana. Elas são substâncias capazes de afastar a inflamação e de ajudar na proteção contra o câncer, além de outras doenças crônicas e problemas cardíacos. Depois de seca passa por um processo de moagem para ser transformada em pó, esse é utilizado no mercado de suplementos dessa forma ou colocado em cápsulas. Inclusive, assim como sua popularidade crescente no mercado, as pesquisas científicas em relação ao tubérculo não param de crescer. Por isso, é comum sentir ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade. A Maca Peruana também ajuda no controle de diabetes, ajuda a emagrecer, aumenta a fertilidade masculina, reduz a disfunção erétil, diminui sintomas de menopausa, afasta o câncer, melhora o humor e protege o coração. A Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes, como é o caso das antocianinas. Isso fez com que as ciências começassem a entender que ela poderia contribuir com o organismo de múltiplas formas e passou a ser recomendada por especialistas. Existe a crença que começou a ser utilizada por esse povo andino quando um imperador inca incluiu a raiz na dieta de soldados, justamente para aumentar sua energia e virilidade.

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Contribui significativamente para a diminuição dos sintomas da menopausa. O consumo da maca reduz a ansiedade e sintomas de depressão, particularmente em mulheres na menopausa. Tal situação acontece porque o alimento contém compostos vegetais chamados flavonoides, que causam maior disposição e ânimo.

Quando em excesso, os radicais livres podem causar danos ao organismo – e esses danos estão intimamente relacionados ao desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Desta forma, esta planta pode ajudar a aumentar o rendimento mental, melhorando o raciocínio, a concentração e a memória. É em função do seu potencial antioxidante que a maca peruana pode auxiliar no processo de eliminação dos radicais livres.

Como dissemos anteriormente, os seus efeitos afrodisíacos existem, mas não são exacerbados. Sabendo disso, podemos dizer que os efeitos de aumento de desejo sexual e outros benefícios podem ser notados de em até 8 semanas depois do uso diário da maca peruana. Parece, contudo, que as vantagens do vegetal andino nesse período não têm a ver obrigatoriamente com os hormônios. Porém, as voluntárias apresentaram redução nos sintomas de depressão e melhoras nos níveis de pressão arterial. A maca peruana é contraindicada para pessoas que possuem doenças como por exemplo, câncer de mama, câncer de colo do útero, endometriose. Verificaram que consumir 3,3 gramas do ingrediente por dia não promoveu mudanças hormonais importantes.

É Melhor O Suplemento Maca Peruana Em Pó Ou Cápsulas? Pode auxiliar no tratamento de hiperglicemia, problemas renais, problemas no sistema imunológico, além de retardar o envelhecimento. A coleta seletiva em condomínios se torna, a cada dia que passa, mais necessária, principalmente nas grandes cidades onde as estimativas mostram que a quantidade de resíduos deve aumentar. Além disso, também não é recomendado o consumo da raiz para mulheres grávidas e em fase de amamentação, devido à falta de dados que comprovem segurança nestes períodos.

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Neste caso, a Maca Peruana também possui efeitos positivos em relação a alguns sintomas psicológicos, como a ansiedade e a depressão. Recentemente, cientistas da Universidade Victoria, na Austrália, testaram a raiz em 29 chinesas na pós-menopausa. Por fim, pessoas com problemas hormonais, com câncer de mama, de útero, de ovário ou com endometriose devem também se consultar antes do consumo.

Como Tomar Maca Peruana Em Cápsula: O Que É? Pode conter até 43 mg de vitamina B3 , 3 mg de vitamina C (ácido ascórbico), 0,70 mg de vitamina B2 e 1 mg de vitamina B1 para cada 100 g. Caso não haja nenhum efeito adverso, pode prosseguir com o consumo do alimento. O efeito da suplementação alimentar e fitoterápica não é imediato, segundo alertam as nutricionistas. Os minerais também estão presentes, sendo possível encontrar até 2000 mg de potássio, 40 mg de sódio, 100 mg de magnésio, 600 mg de cálcio, 300 mg de fósforo e 24 mg de ferro para cada 100 g. Pela liberação de hormônios próprios que preenchem o desfalque de hormônios específicos do corpo humano, que atuam como uma neuroproteção, especialmente em mulheres na menopausa. No entanto, há poucas experiências com o corpo humano, segundo a nutricionista clínica. Os benefícios da maca peruana só começar a ser sentidos após algumas semanas do início da ingestão. Um dos aspectos mais interessantes em relação ao efeito trazido através do consumo regular da Maca Peruana é o combate à fadiga finasterida e ejaculação precoce (https://500px.com/) ao cansaço que seu uso proporciona. Estudos em ratos diabéticos mostraram que a suplementação com a maca peruana reduziu a glicemia e o aumento da insulina circulante nos organismos.