Todos os participantes do estudo eram do sexo masculino com disfunção erétil leve. Um estudo de revisão publicado em 2010 na revista BMC Complementary and Alternative Medicine encontrou evidências de que a maca peruana pode melhorar a libido após ao menos 6 semanas de uso. A raiz de maca em forma de pó é um suplemento bastante popular entre atletas e fisiculturistas e não é à toa. Os resultados da pesquisa mostraram que aqueles que ingeriram a raiz de maca perceberam uma melhora na vida sexual maior em relação aos que usaram um placebo. Ela tem sido associada a ganhos musculares, aumento de energia, ganho de força e aumento de energia. Estudos conduzidos em animais indicam ainda que a maca pode aumentar o desempenho em atividades de resistência física.
Ficou bastante conhecida no mundo todo e até mesmo no Brasil, onde há um alvoroço em torno dela e isso tem a ver com o seu poder de aumentar a libido e a fertilidade. A Maca Peruana reduz a fadiga e as dores musculares, pois diminui a presença do ácido lático e do ácido malônico no corpo.
Conheça Os Benefícios Da Maca Peruana
Existem 13 variedades que podem diferir de cor branca ou preta e até mesmo vermelha. A Maca Peruana é um alimento bastante tolerado pelo organismo e, dessa forma, não são comuns as descrições de efeitos colaterais da Maca Peruana. Algumas pessoas também podem ter alergia a maca peruana, por isso, é indicado experimentar uma pequena dose inicialmente. O óleo essencial de maca peruana, possui ácidos graxos, que contribuem para aumentar a concentração, o rendimento mental e o raciocínio.
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Maca Peruana: O Que É, Benefícios E Como Consumir
Ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação à condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular. Uma raiz nativa do Peru, que tem como objetivo prevenir doenças, ajudar na perda de peso, além de aumentar a libido e a fertilidade. Por exemplo, os processos de gorduras, e isso cria mais uma janela para o fácil acúmulo adiposo.
De fato, tem sido tradicionalmente usado por indígenas no Peru para melhorar o desempenho das crianças na escola. No entanto, os nativos do Peru acreditam que o consumo de raiz de maca fresca pode ter efeitos adversos à saúde e eles recomendam que seja fervida primeiro. É preciso ter em mente que são poucos os estudos com a maca e muitos deles somente foram feitos em animais. Por fim, mulheres grávidas ou que amamentam devem consultar seus médicos antes de tomar maca.
Entre os benefícios da Maca Peruana mais conhecidos estão o poder de aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas já demonstraram isso, incluindo uma revisão que analisou estudos sobre a relação entre a função sexual e o consumo de Maca, encontrando resultados de melhora da libido. Outro estudo, que avaliou a ingestão da Maca Peruana por 4 meses em homens, observou melhora na produção e motilidade dos espermatozoides, sugerindo que a raiz também ajuda no aumento da fertilidade. Se você já ouviu falar da Maca Peruana, provavelmente chegou a ser informado que ela é um “alimento afrodisíaco”. É por isso também que a maca peruana age combatendo a depressão e ansiedade.
Para sabermos disso, precisamos fazer um exame prévio para avaliar a necessidade de suplementação. Mas caso o paciente não encontre necessidade de correção, benefício extra não ocorrerá. Antes de consumir plenamente o alimento, é importante que experimente uma pequena dose antes, tendo orientação médica.
Como Tomar Maca Peruana Para Ganhar Massa Muscular
A maca pode ajudar caso surja alguma demanda metabólica que necessite correção. Essa raiz se assemelha muito ao rabanete e já era usada pelos Incas há anos para que seus guerreiros tivessem força na hora das batalhas e demais afazeres. A quantidade pode variar conforme a pessoa e o metabolismo, mas você adicionar o pó da maca aos poucos no seu preparo e experimentar. Geralmente, a recomendação é sempre toma no café da manhã ou no máximo no início da tarde, pra não prejudicar a qualidade do sono.
Benefícios De Consumir A Maca Peruana
Entre os componentes do tubérculo peruano, pode-se encontrar o zinco, o magnésio, as fibras, proteínas e minerais. A Maca Peruana é um tubérculo que nasce nos Andes Alpinos, muito conhecido por sua ação no aumento da fertilidade. Mesmo natural, há algumas contraindicações da maca peruana que serão detalhadas nos próximos tópicos.
Redução Da Disfunção Erétil
Conseqüentemente, é grande o interesse por ervas e plantas que aumentam naturalmente a libido. A Maca Peruana apresenta excelentes resultados tanto em mulheres como em homens. Esse é o caso de pessoas que apresentam alergia à Maca, o que pode causar alguns efeitos adversos. Em um estudo que avaliou os testes de atividades antioxidantes da Maca, foi revelado que ela apresenta boa capacidade em eliminar os radicais livres. Ela também inibe a ação da enzima que atua no processo de digestão, assim evita a liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez. A maca pode prevenir o desenvolvimento do diabetes pois ela diminui a absorção de glicose pelo corpo por conta do alto teor de fibras.